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亲爱的,外面没有别人,只有自己
2019-07-18 次阅读

  曾经,当我读张德芬时,看到过这样一句话——亲爱的,外面没有别人,只有自己。


  当时,我是这样理解这句话的:要学会反思,看到自己的不足,因为所有的一切都是自己的原因。


  于是,在接下来的日子里,一旦遇到矛盾冲突,我都会第一时间反思自己哪里有问题。可是,渐渐地,我发现,这并不能解决我的问题,反而让我的力量越来越弱,而我也变得越来越情绪化。


  直到来到天问福德心理陪伴中心,我才知道这一切的原因,也对这句话有了新的诠释。


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  原来,强硬地反思都是对自我的否定。这其中虽然多了一份觉察,却也多了一份不甘。彼时,我甚至能听到心里有一种声音:难道别人对我不友善,伤害我,也是自己的问题吗?我不同意。


  我能清楚感受到自己内心如“天人交战”般胜负难分。我的心被分割成两瓣儿:一瓣儿说:“你没错,你是受害者”;另一瓣儿却在说:“就是你的错,要不然别人怎么会这样对你?”


  天问福德心理陪伴中心的导师仿佛有化解一切伤痛的魔力。她让我看到带给我伤痛的不是一个人,而是一类人,这类人给我的感觉如此相像,带给我的情绪如此雷同。


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  在导师的引领之下,我静静地回想……


  我看见在更早的时候,有一个重要的人曾经用同样的方式带给我伤害,当时内心的愤怒无处宣泄,而我却对此视而不见。


  我也看见后来那些用同样方式伤害我的人,其实是在提醒我生命中有一段关系需要被修复。


  当这一切被看见,当最初的那段伤害得到清理,回到生活中,重新面对相同的人,相同的事,我的内心不再有愤怒的情绪,而是深深地感恩。


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  这段体验让我深深地懂得,何谓“外面没有别人,只有自己”。


  生活中,无论遇见任何人,发生任何冲突,所有的一切都是我们自己吸引来的。这些人,这些冲突都是在给我们一个提醒:你有一段关系,你有一段伤害需要被疗愈。


  所发生的一切都是来助力我们成长,让我们越来越接近关于自己的真相。而当我们越来越接近真相,我们的内心就会变得越来越平和,越来越喜乐自在!

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